Как похудеть без диетhttp://www.zdorovieinfo.ru/slideshow/?showid=13250317Оказывается,

томат не надо у кого с печенью проблемы(печень томат не любит),а соли не надо и половину нормы т.к. чтоб вес не набирать.От соли оттёки получаются и вес от этого не теряешь.

         Согласен, много соли вредно. Но без соли нельзя - она нужна организму.

Томат можно и нужно особенно мужчинам  полезен, а без соли совсем не вкусно,немного можно. Я даже немного майонеза салатного добавляю иногда, чтобы вкус менять. За полгода минус 20 кг!

Ещё самое главное- ужин должен быть очень лёгкий!

         Значит, теряли 110 г в день.  Такое даже весы не заметят.  Но Вашу волю я зауважал.  Не каждый сможет пол-года терпеть.

ну не знаю.Лично Я  соль не использую НИГДЕ и НИ СКОЛЬКО

         И всё же без соли могут быть неурядицы с сердцем.

ради вас мужиков мы  на всё готовы пойти.Ну и о себе конечно не забываем.

         Соль нужна организму для нормальной работы сердца, да и прочее тоже требует. Ведь кровь по солёности примерно как морская вода. Ведь соль не хранится, она со временем выводится.
         Нужно восполнять. Даже животные в природе ищут соль. Будете своих животных кормить без соли, сначала будут болеть, потом околеют.

Нет я похудела резко за 2 месяца ,потом передых, потом снова. Главное каждый день -контроль веса.Чуть что, поясок потуже!

         Вы волевая женщина. Уважаю!

Я сама себя зауважала! Всю жизнь мучалась с лишним весом, но всё лень-матушка! А когда начались проблемы с позвоночником-решилась. Так что делала я это для здоровья.Но когда похудела, все сказали,что помолодела и похорошела. Купила велотренажёр и гантели по 1 кг. Наслаждаюсь этим процесом- делать своё тело.

         Замечательно! Всем бы такую волю. Некоторое похудение красит людей. Но не доводите себя до истощения. Как-то показывали по ТВ страшилищь. Довели себя до состояния кожи и кости. В полном смысле, было страшно смотреть.

О, боюсь мне это не грозит,я сладкоежка ужасная. Я всё похудение ела сладкое. Мечтаю до лета ещё 10 кг скинуть, зимой сложно- мёрзнуть начинаю.

         Да, женщины любят сласти!  Но они переходят в жирок. И сласти ещё не хуже соли воду притягивают.  

Да я знаю,но как наркотик!

         А каков распорядок питания?

Ела разную пищу,,но считала калории, всё взвешивала сначала, а потом уже на глаз. Утром обезжиренный творог или кашки (4 столов.ложки), в обед суп или овощи с мясом,если картошка-то одна. Ужин фрукты или овощной салат без масла

         Ой-ё-ёй!  Да Вас надо показывать как образец стоика.  Ведь легче воздержаться от еды, чем такими кукольными порциями кушать.  Представляю, как возмущался организм - приготовился к питанию, а тут всего одна картошина или несколько ложек каши. Я бы так не смог.

Я думаю вам можно больше, вы ведь мужчина. Мой рацион состоял из 900-1000 кал.