Как похудеть без диетhttp://www.zdorovieinfo.ru/slideshow/?showid=13250317Оказывается,

         Ну, нет!  Я терпеть такие пытки не хочу!  Уж лучше отложу трапезу до ужина.

Извините,а вес у вас какой и рост?

         Мой вес не постоянен. Люблю готовить с детства.  Как излишне пополнею, перехожу к диете. Относительно быстро сбрасываю.  Потом повторяется.
         Мне легче удержаться от пищи, чем изнурять себя, как Вы.  Одно время пробовал худеть по Брэггу.  Но в этой диете наступает слабость. Это мешает.

Диеты все- ЕРУНДА! Я столько пробовала! Срываешься. Только подсчёт каллорий! Поверьте мне.

         Никогда не заморачивался подсчётом калорий.  Просто стараюсь не есть полнящие яства.

А зря.попробуйте. Это даже интересно становится. Начинаешь реально понимать от чего нас разносит, как бегемотиков.;-)

         Да ну, буду ещё время терять на подсчёты.  Худею достаточно быстро. Меня устраивает.

Спасибо!  И Вам всего доброго

Наталья, вы имеете в виду 4 стол.ложки сухой каши? н-р овсянки?
+кипяток и  итоге это уже не 4 ложки каши как понял Вас Анатолий....

Вы правильно поняли,причём с горкой, и я чуть сахарочку или мёду лучше  Геркулес не варите, просто запарьте его.

я так давно делаю...мне хватает именно 4  ложки без верха. Сахар и мёд не кладу, а вот по парочку кураги и чернослива, но сначала их немного покрошу, вкусно и полезно.
С весом воюю уже 1,5 года. Были хорошие успехи, но последний месяц начался какой то сбой. И вес пополз вверх и постоянно хочется чего то сладкого, или просто хлеба (его я ем толькоржаной и ли с зёрнами который.
Но сдаваться не намерена...!!!Надоело носить на себе постоянно рюкзак с лишним весом.  Комплименты получать на много приятнее и не только от мужчин...
При росте 160 была 82 ,5 ...дошла до 70,8, но быстро вернулась на 73..... а теперь вот УЦВЫ!!! опять 76

Я думаю у вас всё не страшно, Вы справитесь обязательно. Для похудения нужен настрой и стимул хороший. Я вот тоже жду настроя;-)

         Бедная Татьяна!  Представляю, как Вы страдаете, когда кушать хочется, а нужно воздерживаться.  А как Вы питаетесь?

в том то и дело, что сейчас, когда этого так хочется, то и вождержания никакого не получается. Просто успокаиваю себя, что это временно.

         Есть способ похудения без особых ограничений. Подскажу, если захотите.

         Загляните в группу "Книга рецептов и народная медицина".  Тема - "Вопрос - ответ". Читайте ленту с 17 сентября.

С маслом льняным осторожно!!!Нужно проверить сначала ,чтобы не было в желчном камней.....

можно один день посидеть на рисе, можно три, но это уже своего рода диета, поэтому напишу другой рецепт: на ночь 1 столовую ложку риса,  залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, утром отварить в этой же воде, без соли и съесть, пить  зеленый чай, без сахара, 2 часа ничего ни есть ни пить....и так каждое утро, и каждый день свежий рис варить, удачи))))