как похудеть если есть предрасположиность к диабету?

У всех людей с лишним весом есть риск развития диабета.
Начните отсюда:

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/kak-nachat-hudet/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/shkola_stroinosti/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/menedzher-pitaniya/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/na-skolko-pokhudet/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/

а если у меня бывают скачки что сахар поднимаеться?

Скачки бывают  после нарушения диеты?

я не сижу на диете. просто наблюдаюсь у эндокринолога .во время беременности начали находить сахар в моче и врачи меня направили к эндокринологу в диабет центр с тех пор я раз в месяц сдаю кровь на анализ .иногда анализы хорошие иногда плохие .она посоветовала мне похудеть и сказала пить голд лайн но я их не купила просто боюсь их пить. вдруг я потом после них еще больше на беру

На нашем сайте есть ВСЕ, чтобы Вы могли похудеть самостоятельно. Уже несколько лет http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/ этот раздел сайта - "площадка" для сброса веса многих решивших изменить свою жизнь.

Или еще здесь zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/bazovoe-pitanie/

Начните с внимательного ЧТЕНИЯ материалов, если требуется, сделайте для себя главные выписки. Волшебных средств в мире нет, к сожалению. Это небыстрый, трудный и требующий огромного терпения труд.

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/kak-nachat-hudet/

10:50

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/rezepti_i_plani/menyu_na_nedelyu_dlya_teh_kto_hudeet/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/shkola_stroinosti/

10:52

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/produkty_kotorye_pomogut_pohudet/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/menedzher-pitaniya/

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/6_veschey_kotorye_nelzya_delat_dlya_pohudeniya/

http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/10_bezboleznennyh_sposobov_sbrosit_ves_/

!!! Базовое питание http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/bazovoe-pitanie/

Здесь нет диет. Здесь - рекомендации по изменению образа жизни, которого надо придерживаться всю жизнь.

Но здесь есть целое сообщество неравнодушных людей, которые много добились уже сами, и готовы вовремя дать совет, поддержать морально, предостеречь от ошибок.

Вступайте в группы, знакомьтесь с участниками Проекта. Но за Вас похудеть не удастся никому.  Так что - добро пожаловать на наш интернет-проект.

Все материалы для Вас предоставляются в полном объеме и совершенно бесплатно.

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/  Почитатйте также и блоги людей, которые достигли впечатляющих результатов, худея ДОМА, САМОСТОЯТЕЛЬНО, используя только материалы сайта. Побдерите, какая из групп Вам подойдет, вступите в группу - в компании худеть несравнимо легче. Наши участники всегда придут на помощь, подскажут, поддержат. И поймите - если  вправду хотите получить результат, то это - не диета. Это - изменение образа жизни. Всего Вам доброго!